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注意!有些人服用叶酸无效
注意!有些人服用叶酸无效
来源:搜狐健康

有些人吃小剂量叶酸无效,这和服用剂量没有关系,而是与个体的基因型有关系。因为叶酸片本身没有活性,服用后在体内经过酶的活化才...[详细]

  • 很多人喜欢吃鸡蛋 但烹调鸡蛋时却犯错2018-01-09 16:33:21

    鸡蛋是很多家常菜中的主角,然而,并不是所有人都了解其烹饪技巧。美国美食网站每日一餐载文,总结出烹调鸡蛋的常见错误,可供大家参考。 错误一用碗或灶台边缘敲破鸡蛋壳 正确做法是,选择干净的灶台台面等(而非碗边)敲破鸡蛋,可以防止碎蛋壳落入碗中,造成污染,同时也可避免捞碎蛋壳带出蛋液造成浪费。 错误二沸水煮鸡蛋 尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮,否则不但...

  • 这8个错误健身观念必须纠正2018-01-09 16:32:28

    现在,健身运动非常热门,很多人也乐于参与,既提高了身体素质,也对心理健康有益。不过,很多人还对健身存在错误的观念,导致了错误的健身方式,最终反而损害身体健康。 错误观念1:运动前要先拉伸、再热身 点评:运动前的准备活动对预防受伤非常重要。正确的准备活动方式是:先进行中低强度的慢跑、蹬自行车或游泳等运动来热身,然后再进行动态拉伸。 错误观念...

  • 睡觉前做这10件事是大忌 睡不好还容易生病2018-01-05 16:04:37

    1. 睡前生气 睡前生气会对身体产生非常大的危害。睡觉前发怒,使人的心跳频率加快,呼吸变得急促,以致短时间难以进入睡眠状态。 2. 睡前吃太多 中医讲胃不和则卧不安,如果吃得过饱,或者很晚了还吃很多东西,都会加重脾胃负担,扰动脾阳,影响睡眠。因此,晚餐宜早一点吃,七八分饱,清淡一些。 3. 睡前喝茶、喝咖啡 睡前不宜吸烟、饮浓茶或咖啡等,咖啡碱等物质会...

  • 婴儿房如何做到环保装修?2018-01-05 16:04:12

    婴儿房如何装修才能做到最绿色环保呢?不少消费者认为只要装修时选择绿色环保的建材饰材即可。其实,并不是使用了绿色材料,就一定是绿色装修。多种装饰装修材料叠加、混搭,有可能会让污染加重。因此,要装出一个绿色环保的婴儿房,必须购置绿色建材,保证绿色施工,以及及时通风、检测和治理。 在婴儿房的装修中应尽量使用天然的环保的材料,如木质材料,面积...

  • 参加合唱,心理更健康2018-01-05 16:03:52

    英国一项新研究发现,在社区合唱团中唱歌,可以让参与者感受到自我价值、提升信心,并有助于促进心理疾病的康复。 英国东安格利亚大学研究人员对一个每周都组织一次合唱活动的社区小组进行了长达6个月的跟踪研究。合唱活动名为用心歌唱,2005年开始于附近一家精神病医院,后来被推广至社区中,心理疾病患者和普通社区居民均可参与。活动不以登台演出为目的,参与者...

  • 职场内伤:哪些久治不愈哪些药到病除2018-01-05 16:02:59

    兄弟的背叛最伤人 人在职场混,哪有不受伤?人到中年的曹伟回顾近20年的职场生涯,笑称自己早已遍体鳞伤了。 20多岁刚毕业的时候,曹伟进了一家台资公司。小主管仗着自己是老板的亲戚,整天对他颐指气使。活儿都是曹伟干的,功劳全算小主管的。但曹伟那时是职场新丁,除了忍气吞声就只能下班找朋友喝酒诉苦了。后来去了家民营企业,昏天黑地地加班,应酬时又常常喝...

  • 好好刷牙或许能降低患食道癌风险2018-01-04 09:46:58

    好好刷牙,保护的可不仅仅是牙齿。美国研究人员发现,保持良好口腔卫生或许能降低罹患食道癌风险两成多。 纽约大学研究人员在《癌症研究》月刊上报告,他们分析了12.2万人的口腔样本,其中106名调查对象在随后10年内罹患食道癌。研究人员发现,口腔内部分与牙龈炎关联的细菌如果含量较高,患食道癌的风险会上升21%。只是,研究人员不清楚与食道癌直接关联的究竟是那...

  • 为何内分泌专家 不吃高碳水化合物的早餐?2018-01-04 09:46:35

    一日之计在于晨。每天起床后,我从来不会不吃早餐,而且还养成了吃营养早餐的习惯。中山大学孙逸仙纪念医院内分泌科副教授肖辉盛说,要知道长期不吃早餐容易得胆结石或慢性胆囊疾病。很多老人家喜欢去茶楼喝茶解决早餐,一盅两件,叉烧包、流沙包、布拉肠、马蹄糕和及第粥觉得舒心又享受。但他们忽略一点,这样早餐的营养结构极不合理,碳水化合物比重过大,蛋白...

  • 每天一份绿叶菜,大脑年轻11岁2018-01-04 09:46:19

    美国芝加哥拉什大学医学中心进行的一项研究表明,尽管认知能力会随着年龄增长自然衰退,但每天吃一份(约100克)绿叶菜将有助保持记忆力和思考能力。 研究人员招募了平均年龄81岁的1068名志愿者,让他们从2004年开始坚持填写饮食频率调查表,对他们食用绿叶菜的频率进行统计。此项研究开始时,全部受试者均未患老年痴呆症。根据摄入绿叶菜频率的不同,受试者被分为...

  • 冬天适当吃点甘蔗2018-01-04 09:44:12

    有句谚语说得好立冬食蔗不会牙痛,甜甜的水果会受小朋友喜爱,家长又会担心这对牙齿不好。其实冬天可以适当吃点甘蔗。 一是甘蔗里面含有大量的铁元素,每500克里就有4.5毫克的铁,且还有锌、锰等人体所必需的微量元素。铁是造血不可缺少的元素,利于养血,血补足了才有利于把气输送到身体的各个器官中。甘蔗富含的大量维生素C,对口腔炎症和口臭也有一定的疗效。...

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